Hur får jag personen att förstå att drog- och alkoholmissbruket har tagit över?
Vad fungerar när man försöker motivera någon att göra en förändring? Vi behöver nog titta lite på hur vi fungerar. Gillar vi när någon säger till oss vad vi måste göra?
Tycker du om att bli tvingad att göra något? Räcker det med att någon säger att du MÅSTE träna, stressa mindre eller ta hand om din hälsa för att du ska ta tag i det?
Att någon hotar, tjatar eller bestraffar leder oftast inte till någon förändring.
Exempel på detta kan vara att säga till personen att:
Om du fortsätter får du inte bo hemma.
Du måste skärpa till dig annars …...
Har du druckit nu igen !!
Jag lämnar dig om du inte slutar!!
Att kommunicera med personen och ifrågasätta varför personen tar droger eller dricker när personen är påverkad leder ingenstans.
Att hota att lämna eller slänga ut någon hjälper inte till med motiveringen men det kan vara en nödvändig sak att göra för att själv klara av situationen som anhörig och gör man det därför så är det inte fel att göra det.
Öppna frågor
Att ställa frågor till personen som får denne att tänka kan leda till att personen mognar mer och mer i sitt beslut att göra en förändring. Dessa frågor ska inte vara ja- eller nej-frågor utan frågor som får personen att tänka. Att säga till någon vad de ska göra leder ingenstans när det gäller att få igång ett förändringstänk hos individen. Att motivera en person handlar om att få personen att börja tänka, fundera, komma med egna lösningar osv.
Exempel på öppna frågor:
Hur har andra löst problemet?
Hur kan du hitta en bra lösning?
Vad har andra gjort i din situation?
Vad kan du göra för att förändra din situation?
Skapa en förändring
Att komma med hot och tjat, "du måste... om du inte...", fungerar inte eftersom det inte skapar en situation där personen tänker efter.
Konsekvenser som naturligt kommer in i personens liv på grund av missbruk kan göra att personen känner att en förändring är nödvändig.
Om vi då kommer med direkta lösningar så blir det ingen tankeprocess och inget förändringstänk, men om vi ställer öppna frågor så startar vi upp tankar och kan komma in på förändringstänk och hitta personens vilja att förändra sig.
Hot, bestraffning och tjat leder inte till förändringstänk och skapar aldrig någon hållbar förändring. Pröva att ställa öppna frågor istället.
Vi erbjuder anhörigutbildning samt motiverings- och informationssamtal till missbrukare.
Kontakta oss på:
0731-533156
Comments